© Copyright 2023 Lippai roland - Minden jog fenntartva
Ne csússz szét
Hogyan maradj működőképes, amikor nő rajtad a nyomás?
ismerős?
✖️ Elfogy az energiád a nap végére
✖️ Alig tudsz koncentrálni
✖️ Halogatsz dolgokat, amelyekről tudod, hogy fontosak
✖️ Feszült és ideges vagy
✖️ Úgy érzed, kicsúszik a kezedből az irányítás
Ha igen, akkor ez neked szól.
Max. 14 fő – és általában betelik.
A krónikus stressz ma már sok ember számára a mindennapok hátterévé vált. Munka, döntések, határidők, család, folyamatos elérhetőség, bizonytalanság, információs zaj. Egy ideig ezt lehet bírni.
Aztán egyre nehezebb koncentrálni.
Elfogy az energiád a nap végére.
Türelmetlenné és feszültté válsz.
Halogatod a valóban fontos dolgokat.
És egyszer csak azt veszed észre, hogy működsz, mégsem érzed úgy, hogy kézben tartod a saját életedet.
A stressz önmagában nem ellenség.
A kérdés az, hogyan működsz, amikor a terhelés tartósan jelen van.
Mi változhat, ha részt veszel a workshopon?
✔️ Tisztábban látod a helyzetedet
✔️ Könnyebben hozol döntéseket
✔️ Kevésbé őrlődsz ugyanazokon a kérdéseken
✔️ Jobban tudsz fókuszálni a fontos dolgokra
✔️ Több energiád marad a munkára, a családodra és önmagadra
✔️ Nagyobb mozgástered lesz a saját helyzeteidben
Kinek szól?
Ez a workshop neked szól, ha:
✔️ Nagy a nyomás rajtad, és érzed, hogy ez hat rád
✔️ Szeretnéd jobban érteni, mi történik veled stressz alatt
✔️ Szeretnél hatékonyabb reakciókat kialakítani
✔️ Nem elméletet keresel, hanem használható megoldásokat
✔️ Hiányzik egy olyan közeg, ahol nem kell szerepet játszanod
Nem neked szól, ha:
✖️ Gyors megoldásokat keresel
✖️ Újabb technikákat szeretnél gyűjteni anélkül, hogy változtatnál a működéseden
✖️ Nem szeretnél ránézni a saját mintáidra
Mivel foglalkozunk a workshopon?
Négy dolgon dolgozunk közösen
Mi történik veled stressz alatt?
Mik az automatikus reakcióid necces helyzetekben.
Hol szivárog el az energiád?
Mi tartja fenn a feszültséget, és mi segítene csökkenteni azt.
Milyen reakciók ismétlődnek nálad?
Melyek azok a működési minták, amelyek újra és újra ugyanoda vezetnek.
Hol tudsz beavatkozni?
Konkrét döntések, vállalható lépések a saját helyzetedben.
Hogyan dolgozunk?
Ez egy 180 perces, személyes jelenlétű élményalapú workshop.
✔️ Maximális létszám: 14 fő
✔️ Egyéni gondolkodás
✔️ Páros és kiscsoportos helyzetek
✔️ Vezetett kérdések
Mindezt egy biztonságos térben, ahol nem kell kötelezően megszólalnod.
Nem kell jól csinálnod.
Annyit teszel bele, amennyit akarsz.
Mit viszel magaddal?
✅ Tisztább képet a saját működésedről
✅ Jobb rálátást a stresszreakcióidra
✅ Egy működőbb megközelítést nyomás alatt
✅ A felismerést, hogy nem vagy egyedül ezekkel a nehézségekkel
✅ Nagyobb tudatosságot arról, hogy mi viszi és mi tölti az energiádat
✅ Több rálátást azokra a helyzetekre, amelyek rendszeresen kibillentenek
✅ Konkrét döntéseket, használható következő lépéseket
Gyakorlati információk
Időpont: 2026. július 17. 17:00-20:00
Helyszín: Budapest, Oktogon
Időtartam: 180 perc
Létszám: max. 14 fő
Kinek segített már?
„Nekem nagyon jó volt a workshop. A legerősebb felismerésem az volt, hogy nem vagyok egyedül a társadalmi frusztrációmmal. Nagyon sok dolog csak rajtam múlik, és sajnos lusta vagyok – de mégis jó helyen vagyok, ott ahol vagyok. Az élet igenlését vittem magammal. Mondjuk eddig is szerettem élni, alapvetően pozitív embernek tartom magam, de az utóbbi évek (Covid után) lehúztak. Ezt nem fogom hagyni! A legértékesebb az volt, hogy teljesen ismeretlen emberek meglátták a harmóniát és szeretetet a párom és köztem. És hogy 6 idegen ember milyen gyorsan tudott létrehozni egy közösséget. Mindenképpen ajánlanám másoknak is ezt a workshopot, amit már ezelőtt is megtettem.” – Orsolya
„Igazi »Roland-élmény« volt. Rád bízhatom magam, mert megint megnyitod azt az utat, ami hozzám vezet. Az utolsó feladatnál »magától« tűnt el a szorítás az állkapcsomból, ami nagyon jó esett fizikailag és lelkileg is. A gyakorlatok útközben és egyenként is tetszettek, a végén viszont egészen lenyűgözött, ahogyan összeállt az egész és a hatása azóta is egyértelműen tart. Bárkinek ajánlanám, szerintem ez mindenkinek léleksimító és erőt adó, feltöltő énidő.” – Ildikó
„Roland workshopján a különböző nemű és korú emberek, különböző élethelyzetekből és problémákkal küzdve kerülnek egy közösségbe. Roland vezetésével önállóan, majd együtt gondolkoznak el azon, hogy az életükben fennálló problémák, mint energiavesztés, kontrollhiány, halogatás hogyan azonosíthatóak be és milyen technikàkkal győzhetőek le. Roland biztosítja a befogadó közeget és a szakmai támogatást. Mindenkinek ajánlom, aki mélyebben szeretné megérteni hétköznapi küzdelmeinek összefüggéseit.” – Anikó
„Rendkívül inspiráló emberekkel találkoztam, akikkel remélem lesz lehetőségem a jövőben is találkozni. Jó volt meghallgatni mások gondolatait, és a sajátjaimat megosztani. Mindenki egészségre, boldogságra, szabadságra vágyik. Kérdés, hogy hajlandóak vagyunk-e tenni érte. A döntés a mi kezünkben van. Szívből ajánlom másoknak is.” – Andor
„Jól éreztem magam a workshopon, jó volt látni, milyen sokfélék voltunk, mégis mennyire egyformák. Az eszközök nekem nagyon jól működtek. Az első, saját fényképes »feladat« meglepett, de nem csak saját célomra találtam tökéletes képet, hanem a többiek is megmutattak magukból valamit. A kártyákat ismerem, használom én is, de pont azért csodásak, mert mindig ad újat. Számomra ez az eszköz hozta meg a workshop legértékesebb gondolatát. Ezt azóta is többször leírtam, mikor szükség volt arra, hogy emlékeztessem magam: »Amire szükségem van, azt meg tudom oldani, amit nem tudok megoldani, arra nincs szükségem.« Dolgozik az a 3 óra még tovább, ami szerintem fontos értéke egy workshopnak, köszönöm!” – Adél
„Örülök, hogy ilyen körben beszélhettünk a minket érintő problémákról. A külső perspektíva, az »együtt nézünk szembe a nehézségekkel«, a csoportfoglalkozás adta lendület, mindezt megkaptam. Nagyon érdekes volt megtapasztalni, amikor a többiekkel való beszélgetés, egy elhangzott félmondat feloldja azt a blokkot, amitől korábban nem láttam a fától az erdőt. Mindenképpen ajánlanám az ismerőseimnek, mert segít kimozdulni a holtpontról és egy kicsit rendet vágni a fejemben.” – Tamás
„Amit én elsősorban elhoztam Roland workshopjáról, az az, hogy az életünk különböző területei együtt változnak, fejlődnek, lesznek teljesebbek vagy egyszerre jelenhetnek meg bukkanók. Nekem jelen pillanatban az a feladatom, hogy egy minden szempontból biztosabb, motiválóbb, sikert kínáló munkát találjak. Ebben kaptam egy kis erőt, és bízom benne, hogy ha én rendben vagyok, akkor a én is segíteni tudok másoknak. Azt gondolom, hogy nagyrészt jelenleg is rendben vagyok, és ez is egy fontos felismerés. De szeretnék jobban lenni, mert akkor több energia maradna más dolgokra is, melyek fontosak lennének. Mindenképp ajánlanám és ajánlom is mindenkinek és bárkinek a workshopot!” – Sarolta
„Már azért érdemes volt elmenni, hogy Rolanddal tudjunk kapcsolódni. Nagyon jó közeget teremt és mindig el lehet csípni valami érdekeset a mondanivalójából. Az is bámulatos volt, ahogyan hagyta, hogy mi működjünk és magunk jöjjünk rá a megoldásainkra. Jutalomfalatként mentem el erre a workshopra, mert úgy éreztem tennem kell magamért is valamit. Abszolút flow volt, de a workshop végére egy elég erős kérdés került elém. Vidáman és elégedetten mentem oda, és ott realizálódott bennem, hogy egy óriási kérdésben nem hoztam még döntést és ez a dolog gátol minden másban, közben pedig nagy energiákat emészt fel. Napokkal később meghoztam a döntést.” – Erika
A workshop részvételi díja:
Early bird: 22.900 Ft
Normál ár: 29.900 Ft
Ez az összeg egy strukturált, személyes folyamat egyszeri díját jelenti, ahol:
Időt és teret kapsz a tisztázásra,
Végiggondolhatod, hol tartasz most,
Egy teljesíthető céllal és tervvel mész haza.
A részvételi díj tartalmazza:
A 180 perces személyes workshopot,
A kis létszámú (max. 14 fős), biztonságos közeget,
Önkitöltős mini munkalapokat,
Egyéni és páros gyakorlatokat,
valamint a közös reflektálást és lezárást.
Ki tartja a workshopot?
Roland vagyok, coach, tréner, team coach. Nehéz döntési helyzetben vagy elakadásban lévő egyénekkel és csapatokkal dolgozom.
A kommunikáció és szociológia felől érkezem, de voltam vasgyári munkás és bolti árufeltöltő is. Több mint egy évtizedes vezetői tapasztalatomat a médiában szereztem és két évtizedes újságírói múlt van mögöttem. Cikkeim rendszeresen jelennek meg többek között a HVG Pszichológia magazinban. A Semmelweis Egészségfejlesztési Központ munkatársaként egészségkommunikációval és csapatfejlesztéssel foglalkozom.
Terep ultrafutóként pedig hozom azt a fajta fókuszt és kitartást, ami a közös munkában is megjelenik.
A jelentkezés menete
Jelentkezni egyszerűen és gyorsan tudsz, csak töltsd ki az alábbi űrlapot.
A visszaigazolás után küldöm a számlát és a részvétel részleteit. Ha kérdésed van, írj: hello@lippairoland.hu
A helyek limitáltak, jelentkezz időben.
Ha kérdésed van vagy nehézséged támad a jelentkezés során, írj nyugodtan és válaszolok minden kérdésedre.
Gyakori kérdések
Mi van, ha nem szeretek megszólalni csoportban?
Semmi gond. Nem kell szerepelni, megnyílni vagy „jól csinálni” semmit. Annyit adsz bele, amennyi biztonságos számodra.
Ez inkább coaching vagy inkább workshop?
Ez egy rendhagyó workshop, egy vezetett gondolkodási tér, ahol van struktúra, de nincs elvárás.
Kell-e konkrét céllal érkeznem?
Nem. Elég, ha azt érzed, hogy valamin jó lenne változtatni, de még nem tiszta, hogyan.
Mi van, ha nagyon elfáradtam, és nincs energiám „dolgozni magamon”?
Pont ezért van ez a workshop. Nem plusz terhet rakunk rád, hanem megnézzük, mi veszi el most az energiádat és mi a megoldás.
Lesz „nagy megoldás”, csoda a végére?
Valószínűleg nem. Viszont lesz egy tisztább képed, egy jó célod és irányod konkrét, vállalható lépésekkel.
Van-e pénzvisszafizetési garancia?
Igen. Ha úgy érzed, hogy a workshop nem hozott neked értéket, 3 napon belül kérdés nélkül visszautalom a részvétel árát. Enyém a kockázat, tiéd a lehetőség.
Mi van, ha mégsem nekem való?
Ez is rendben van. A jelentkezés nem kötelező elköteleződés, kérdezni, érdeklődni szabad.