A coaching nem pszichoterápia és nem tanácsadás.
A coaching egy közös gondolkodás. Egy biztonságos tér, ahol támogatást kapsz ahhoz, hogy megtaláld a saját válaszaidat és elindulj az úton, amin végre igazán jól érzed magad. Nem kell megfelelned senkinek, nem kell „készen lenned”. Elég vagy úgy, ahogy most vagy – innen indulunk.
Visszahozzuk a motivációdat, újra tele leszel energiával, életerővel.
Rendszert, fókuszt és támogatást adok, hogy bírd a kihívásokat.
Új irányt keresel? Megtaláljuk a hozzád illő célt és hozzá vezető utat.
Célok, szokások, új rutinok – valódi változás kényszer nélkül.
Tisztábban látni, bátrabban dönteni – és megérkezni önmagadhoz.
Munka és család között egyensúlyt találunk – bűntudat nélkül.
Nem számít, mennyire tűnik bonyolultnak a helyzeted: minden kezdeti lépés közelebb visz a célodhoz. A legfontosabb, hogy merj elindulni, és tegyél valamit a változásért. A coaching során nemcsak abban támogatlak, hogy tisztán lásd a helyzeted, hanem abban is, hogy megtaláld a megfelelő irányt, és a lehetőségeidet kiaknázva végig haladj az úton a megoldás felé. Minden nagy változás egy apró lépéssel kezdődik.
A life coaching a coaching széles spektrumát öleli fel, amely az életed különböző területeire koncentrál. Támogatást nyújtok, ha önismereti elakadásokkal küzdesz, nehézségeid vannak a szülői szerepben, vagy kihívást jelent a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése. Segítek abban is, hogy több időt és energiát szánhass önmagadra, sikeresen megvalósítsd az életmódváltásodat, megtervezd az életstratégiádat, vagy ha szükséges, új alapokra helyezd az életed. Emellett a pszichológusi vagy terápiás segítséget még nem igénylő magán- és párkapcsolati problémáid megoldásában is melletted állok.
A karrier coaching során kifejezetten a szakmai életedre és a karrierutadra összpontosítunk. Segítek, ha úgy érzed, hogy megakadtál, ha szeretnéd megtervezni a következő lépéseket, vagy ha akár teljes újrakezdésre van szükséged. Támogatást nyújtok a munkahelyi konfliktusok kezelésében, a döntéshozatali készségeid fejlesztésében, valamint a személyes hatékonyságod és motivációd növelésében. Emellett segítek abban is, hogy csökkentsd a munkahelyi stresszt, és megelőzd a kiégést, hogy hosszú távon fenntartsd a kiegyensúlyozott és sikeres szakmai életed és az egészséged.
A közös munkánk keretét kétféle módon választhatod meg.
A közös munka időtartama előre meghatározott (pl. 1, 4 vagy 8 alkalom).
A találkozások heti vagy kétheti rendszerességgel történnek – az adott csomagtól és céljaidtól függően.
Már az első konzultáción egyeztetjük a tempót és fókuszt, így tudod, mire számíthatsz.
Általában minimum 5 alkalom már érdemi változás hoz.
A munka időtartama teljesen egyénre szabott, nincs előre kijelölt végpont.
A rendszeresség is rugalmas: kezdetben heti egy alkalom, később a ritmusodhoz igazítjuk.
Mindkét forma előtt egy ingyenes, kötetlen konzultáción találkozunk, ahol megnézzük, hogy megvan-e a közös hang.
Innen indul minden.
Néha elég egyetlen beszélgetés. Máskor pár hét, egy kis lendület, irány, fókusz. Ezekre az igényekre születettek a coaching csomagjaim: strukturált, átlátható folyamatok, világos időkeretben.
Tisztázás. Lendület. Mélység.
Három csomag, három szint, három különböző cél. De egy közös bennük: a figyelmem és a támogatásom végig a tiéd.
Akkor válaszd a csomagokat, ha:
✔️ fontos, hogy előre lásd a folyamat kereteit
✔️ egy konkrét témán vagy elakadáson dolgoznál
✔️ szeretnél tapasztalatot szerezni velem, mielőtt hosszabb folyamatba vágsz
A csomagokhoz nem kell hosszú távra elköteleződnöd – de ha szeretnéd, innen el is lehet indulni tovább.
Nem vagy egyedül az ülések között sem: a csomagok ára tartalmazzák az ülések közötti e-mailes támogatást is.
Időtartam: 90 perc | Egyszeri alkalom
Egyetlen beszélgetés, ami tisztáz. Ha úgy érzed, túl sok a zaj, a kérdés, a bizonytalanság benned, ez a beszélgetés segít fókuszt találni. Itt nincs hosszú folyamat, nincs elköteleződés – van viszont 90 perc figyelem, empátia és tisztázó kérdések.
Neked szól, ha:
✅ nem tudsz dönteni, és kell egy külső szem
✅ szeretnél „megnézni engem”, mielőtt hosszabb folyamatba vágnál
✅ egyetlen téma köré gyűrűzött fel minden, és ki szeretnél belőle jönni
Ár:
👉 35 000 Ft.
💡 2500 Ft. kedvezmény a nyitott óradíjas folyamathoz képest
Időtartam: 4 alkalom | kb. 1–1,5 hónap
Amikor nem elég egy beszélgetés. Van már célod, tudod is nagyjából, mit akarsz, de szükséged van támogatásra, megerősítésre, rendszerességre, hogy mozgásban maradj. Ebben a folyamatban végig melletted vagyok, de úgy, hogy közben te haladsz.
Neked szól, ha:
✅ benne vagy egy változási folyamatban, de még instabil
✅ szeretnél végre nekiállni valaminek, amit mindig halogattál
✅ jól jönne egy megbízható társ, aki figyel rád és tartja veled az irányt
Ár:
👉 90 000 Ft. a 4 alkalomra
💡 10 000 Ft. kedvezmény a normál óradíjhoz képest
Időtartam: 8 alkalom | kb. 2–2,5 hónap
Ez a csomag azoknak szól, akik nem csak „megoldani” akarnak valamit, hanem mélyen változni. Itt már igazán dolgozunk: megértésen, önbizalmon, szükséges mértékig a múltadon, kapcsolataidon. És igen – leginkább a jövődön.
Neked szól, ha:
✅ már túl vagy pár felismerésen, de nem mozdult még semmi
✅ visszatérő mintákból szeretnél kilépni
✅ vezetőként, szülőként vagy emberként most mást, többet szeretnél adni
Ár:
👉 170 000 Ft. a 8 alkalomra
💡 30 000 Ft. kedvezmény a nyitott óradíjas folyamathoz képest
Vannak helyzetek, amikor nem elég egy alkalom. És nem is lehet pontosan tudni, mennyi idő kell.
A hosszabb, rugalmas coaching folyamatban együtt haladunk – úgy, hogy mindig azt hozzuk be, amire épp szükséged van.
Ez nem termék, hanem kapcsolat. Nem dobozolt szolgáltatás, hanem kísérés.
Neked szól, ha:
✔️ már van tapasztalatod coachingban (akár velem is)
✔️ szeretnél mélyebben dolgozni magadon, a kapcsolataidon vagy a karriereden
✔️ fontos, hogy a tempó a tiéd legyen, ne egy előre megírt menetrend szerint haladjunk
A folyamat rugalmas, óradíjas alapon működik, de tervezhető és átlátható marad.
Ár:
👉 25 000 Ft. / 55 perc
Mik az első lépések?
Miután felvetted velem a kapcsolatot, egy ingyenes előzetes konzultáció során átbeszéljük, hogy milyen témák foglalkoztatnak, és milyen területeken szeretnél előrelépni. Ez egy kötetlen beszélgetés, ahol mindketten megismerhetjük egymást. Ha mindketten úgy érezzük, hogy megvan a közös hullámhossz, és hatékonyan tudunk együtt dolgozni, kialakítjuk a számodra legmegfelelőbb folyamatot, és elindulunk a változás útján.
Hogyan haladunk előre?
Célzott kérdésekkel, visszajelzésekkel és kreatív gyakorlatokkal segítelek abban, hogy tisztábban lásd a helyzeted és a lehetőségeid. Nem kész megoldásokat kapsz, hanem támogatást abban, hogy megtaláld a számodra legjobb utat. A folyamat során folyamatosan érezni fogod a támogatásomat és azt, hogy mindig melletted vagyok.
Mennyi ideig tart a közös munka?
A közös munkánk időtartama alapvetően attól függ, hogy a nyitott óradíjas folyamatra, vagy valamelyik csomagra esett a választásod. Ugyanakkor a közös munka időtartama teljesen egyénre szabott: a kihívásaid, a céljaid és a személyes igényeid határozzák meg. Igényeid szerint rugalmasan alakítjuk az ütemet, hogy a lehető legjobban illeszkedjen hozzád és a fejlődésed ritmusához.
Milyen rendszerességgel találkozunk?
A nyitott óradíjas folyamatban az első időszakban heti egy alkalommal találkozunk, hogy a változás beinduljon, majd az előrehaladásod és az igényeid szerint ritkábban, két-három hetente beszéljük át az elért eredményeket és végezzük el a szükséges finomhangolásokat. A csomagok esetében az általad választott csomag paraméterei az érvényesek.
Hol találkozunk?
Coaching üléseinket online tartjuk, így bárhonnan kényelmesen csatlakozhatsz. Ha pedig úgy érzed, hogy a személyes találkozó segítené a folyamatot, erre is van lehetőség – rugalmasan igazodom az egyedi igényeidhez.
✔️ Munka-magánélet egyensúly
✔️ Kiégés megelőzése, kezelése
✔️ Pályaváltás, karrierdöntések
✔️ Idő- és energiamenedzsment
✔️ Önbizalom, belső stabilitás
✔️ Hatékony célkitűzés és megvalósítás
✔️ Tudatos életmód kialakítása
✔️ Letisztul, merre tovább.
✔️ Megszűnik az állandó túlterheltség érzése.
✔️ Visszakapod az önbizalmadat.
✔️ Tudatosabbá válnak a döntéseid.
✔️ Kiegyensúlyozottabb leszel a mindennapokban.
✔️ Látni fogod a fejlődést – és élvezni is fogod.
További ajánlásokért kattints ide!
Roland vagyok – life és karrier coach, terep ultrafutó, és talán pont az az ember, aki hisz benned akkor is, amikor te még nem vagy biztos magadban.
Én magam a mínusz tizedikről indultam: mélyszegénységből, családi háttér nélkül, sokszor szó szerint az életemért küzdve építettem fel azt az életet, amiben most önazonosan és stabilan élhetek.
Voltam vasgyári melós, futár és árufeltöltő. Később újságíróként, szerkesztőként, majd vezetőként dolgoztam, és végül megtaláltam azt, ami igazán értelmet ad: másokat támogatni abban, hogy megtalálják a saját útjukat.
Én nem azért lettem coach, mert meguntam a multi világot. Hanem azért, mert tudom, mit jelent igazán mélyről indulni – és onnan felállni. Ha most úgy érzed, elakadtál, elfáradtál, vagy nem látod, merre tovább, tudd: van kiút. Közösen meg fogjuk találni.
Nem „megmondó emberként” vagyok itt, hanem társként: figyelek, kérdezek, és segítek rátalálni a saját megoldásaidra.
Előzetes konzultáció: díjtalan / 15-30 perc
Life coaching, nyitott óradíjas folyamat: 25.000 Ft. / 55 perc
Karrier coaching, nyitott óradíjas folyamat: 25.000 Ft. / 55 perc
Csomagárak:
Tisztázás
35 000 Ft. egyszeri alkalom 90 perc
2500 Ft. kedvezmény a nyitott óradíjas folyamathoz képest
Lendület
90 000 Ft. a 4 alkalomra
10 000 Ft. kedvezmény a normál óradíjhoz képest
Mélység
170 000 Ft. a 8 alkalomra
30 000 Ft. kedvezmény a nyitott óradíjas folyamathoz képest
Minden ár bruttó összeg, és ÁFA-mentes
FIZETÉS ÉS LEMONDÁS
nyitott, óradíjas folyamat esetén
Számlát csak a megtartott ülés után állítok ki, egy napos fizetési határidővel.
A lemondási díj
az ülés előtti napon 10.000 Ft,
az ülés napján 15.000 Ft.
„Nem szigorból van ez így, hanem azért, mert én is készülök rád – és ez az idő a tiéd lett volna.”
– Lippai Roland
FIZETÉS ÉS LEMONDÁS
csomagok esetén
Fizetés – egyszerűen, átláthatóan
A coaching csomagokat egy összegben kérem kifizetni az első ülés előtt.
Ez nem csak technikai részlet: ez a közös elköteleződésünk első lépése.
Mi van akkor, ha félbemarad a folyamat?
Bár ritkán fordul elő, de ha valamiért mégsem folytatnánk a közös munkát:
☑️ A már megtartott ülések árát (25.000 Ft/alkalom) levonom,
☑️ a fennmaradó részt pedig visszautalom – tisztán, gyorsan, kérdések nélkül.
Ülés lemondása – emberek vagyunk
Ha egy előre egyeztetett ülés mégsem jó:
• előző napig lemondva → 10.000 Ft. lemondási díj
• aznap lemondva → az ülés teljes díját (25.000 Ft.) levonottnak tekintem
Ez nem bürokrácia, hanem bizalom. Mert fontos, hogy fair legyen – mindkettőnknek.
Köszönöm, hogy számíthatok rád.
© Copyright 2023 Lippai roland - Minden jog fenntartva